Mooloolaba Tri 2013

Em 2011 eu participei do famoso triatlo de Mooloolaba e eu não simplesmente odiei! Por várias razões como estar destreinado, muito vento contra na bike ou até mesmo o trajeto ondulado na corrida me fizeram evitar esta prova por dois anos. Desta vez, como a Niara se inscreveu em uma equipe de revezamento para pedalar os 40km, como as inscrições já estavam esgotadas (sempre acabam em algumas horas), eu pensei que iria somente para acompanhar. A minha surpresa foi que abriram as inscrições com algumas poucas vagas e eu me registrei.
A prova foi uma semana antes do Ironman Melbourne, no dia 17/03, então eu decidi que faria de forma bem moderada, só para participar, e assim foi.
Como o Mooloolaba é muito famoso por aqui, o local da prova fica completamente tomado e várias outras atividades acontecem concomitantemente, como natação no mar, corridas e provas de ciclismo.
O triatlo é na distância olímpica em um trajeto muito simples: ponto a ponto na natação (no mar), ida e volta na bike (trajeto com algumas subidas no início e final, e sempre é vento a favor na ida e contra na volta), corrida de duas voltas com uma subida em cada uma, e pode ser muito quente).
Para esta prova fizemos o "check in" da bike no dia anterior a prova, assistimos a etapa da copa do mundo de triatlo onde o Javier Gomez venceu, e voltamos para casa.
No dia da prova acordamos muito cedo (3.30) e fomos para a prova. Por causa das condições do mar, eles transferiram a natação para um local próximo tipo um lago/rio com água do mar, e a transição aumentou de 200m para uns 500m.
A minha largada foi bem tarde (tinham umas 40), e tudo foi bem tranquilo. Nadei de forma confortável a maioria do tempo, fiz a transição e fui para o pedal. Desta vez, comparando com 2011, achei as subidas do início do pedal bem tranquilas e quando cheguei na estrada onde é plano o vento era lateral. Não forcei o ritmo pois pensei no vento da volta, e não aconteceu! Estava somente com ventos laterais bem fracos, e terminei fazendo 35km/h de média sem forçar. Ah, por falar nisso, eu usei a minha bike de estrada com rodas de treino e capacete normal. A T2 foi super rápida e fiz a corrida bem comfortável. Estava muito quente e o sol muito forte, mas porque eu não estava forçando não senti tanto. Fechei a prova quase no mesmo tempo que em 2011, com a diferença que desta vez eu fiz sem me puxar.

A Ni teve um pedal excelente! O melhor até agora e se sentiu muito bem do início ao fim! Ela está treinando para um pedal de 570km em tres dias em Maio e está evoluindo consistentemente.
Na próxima postagem escreverei sobre o Ironman Asia-Pacífico que aconteceu no dia 24/03, em Melbourne.
Abraço!

Novo rumo

Depois de participar do 70.3 Auckland decidi que teria que mudar como eu estava me preparando para as provas e principalmente reduzir o número de provas e treinar mais.
Então não me registrei em duas provas menores que havia planejado e me concentrei no objetivo maior do primeiro semestre, o Ironman Melbourne.
Fiz treinos muito bons e fui consistente por todo o período depois de Auckland. Na quinta-feira após Auckland eu fiz um teste de 50 minutos de potência na bike. Mesmo meio cansado e um pouco dolorido o teste não foi ruim onde obtive 253w.
Uma semana antes do Mooloolaba Tri (prova bem famosa aqui e de distância olímpica) e duas antes do Ironman Melbourne eu repeti o teste e o resultado foi excelente!!! Fiz 282w e 37.4km/h de média nos 50 minutos do teste!
Com certeza a decisão de se concentrar nos treinos e não fazer provas pequenas por 2 meses e meio fizeram muita diferença.
Próxima postagem será sobre Mooloolaba e Ironman Melbourne!
Abraço!!!