Depois de algum tempo sem escrever no blog estou de volta. Dei uma pausa nas postagens por duas razões: falta de assunto e por estar com uma lesão no quadril.
Foram três meses entre mal caminhar (mancando), poucas corridas de 20-30 minutos na esteira e duas corridas de 50 minutos muito devagar. Além de muita fisioterapia na clínica e em casa.
Eu já estava inscrito no Yeppoon 70.3 (triatlo de meio ironman com 1.9k de natação, 90.1k de ciclismo e 21.1 de corrida), e teria que competir com a possibilidade de não correr ou correr devagar para não piorar a lesão. E assim foi a minha preparação para a prova, sem a certeza que terminaria. Continuei treinando ciclismo (pedalei mais do que o normal pois não estava correndo) e natação.
Na última quinta-feira, dia 16/08, voamos para a cidade de Rockhampton, que fica há uns 600km ao norte de Brisbane, onde vivemos. Voo tranquilo e depois uns 40km de van até o resort onde aconteceu a prova (quase toda prova acontece dentro do resort). Chegamos a noite e estava friozinho, mas céu claro.
Na sexta-feira, exploramos o local.
Eu saí de manhã para uma corridinha na praia, muito lindo por sinal, e depois saímos para conhecer os arredores do resort. Tomamos café da manhã e como não tínhamos sinal de internet de graça, aproveitamos para ficar lendo no quarto. Só relaxando!
Pegamos uma van para o centro de Yeppoon e fomos almoçar. No café onde almoçamos tinha internet de graça!!! Atualizei meus contatos e logo voltamos para o resort, e voltamos para leitura dos nossos livros. Eu quase me esqueci que naquela manhã a Niara viu pela janela do quarto, um cara de mochila na costas e uma bandeira do Brasil presa nela! Um brasileiro? Aqui? Mas aqui não é Sydney ou Melbourne ou Brisbane!!! Á tarde eu saí para buscar (comprar) nossos ingressos para o jantar de massas e estava usando uma das minhas camisetas do ironman Brazil. Daqui a pouco um cara toca no meu ombro e pergunta em inglês: "Tu é brasileiro?", e eu respondo em inglês: "Sim, eu sou!". E daí o cara começa a falar em português! Era o cara da mochila com a bandeira do Brasil! O nome dele é Gabriel, veio de São Paulo sozinho para passar umas férias na Australia. Que loucura hein!!! Conversamos um pouco e marcamos um almoço no dia seguinte.
Sábado foi o dia do reencontro. Pela primeira vez não viajei com a bike! Utilizei um serviço de transporte que buscou ela aqui em casa e vão me entregar hoje, aqui em casa de novo. Ótimo custo benefício e a liberdade de não ter que carregar a bike pelo aeroporto! Além disso o avião para o lugar era bem pequeno e possivelmente não teria espaço para a bike. Cedo fui pegá-la e tudo perfeito! No mesmo dia a a Niara tinha uma corrida de 7km no trajeto de uma volta da prova. Isso é um negócio legal que fazem por aqui, envolvendo quem está acompanhando os atletas. A Niara não se sentiu muito bem pois não está acostumada com corridas curtas e intensas, contudo foi um ótimo treino.
A prova de Yeppoon é conhecida por aqui por causa do pedal. Uma das piores superfícies para se pedalar e com muito vento. Não me entendam mal, a estrada não é esburacada, mas é um tipo de granular superfície, feita de cascalho e asfalto. Trepida tanto que os organizadores pedem (por diversas vezes) que os atletas amarrem os equipamentos muito bem na bike.
Saí perto das 11 horas da manhã para fazer um treino de reconhecimento na bike, e posso confirmar que o pedal não foi nada confortável para os ombros e pelve...
Esperamos pelo Gabriel no horário combinado e ele não apareceu (depois descobrimos que por causa do jetleg, não acordou na hora). Ele até tentou me ligar mas a ligação caiu antes de eu atender. Peguei meu kit e fomos para o centro almoçar. Encontramos o Gabriel no congresso técnico e ele ficou impressionado que o mesmo aconteceu na rua com todo mundo sentado na grama! hahahahaha! Pois é, funciona assim por aqui!
O jantar de massas foi ótimo! Preço acessível e comida muito boa!!!
Por diversas razões eu estava muito tranquilo na noite anterior a prova e comecei a arrumar os equipamentos somente após a janta. Tudo pronto e após mais uma hora lendo, fui dormir. A Niara já tinha ido há horas...
Manhã da prova. Não precisei acordar tão cedo pois o check in da bike era das 5.30 até às 7 horas e ficando no resort, teria que caminhar uns 200 metros até a transição. Fiz a minha nutrição pré prova. Desta vez eu usei uma estratégia nova com relação a minha nutrição de prova. Emvolve nutrição pré prova e nutrição de prova sem gel ou barras ou até mesmo bebida esportiva oferecida pela organização da prova. o nome do produto é GENUCAN e é um pó que se mistura com água e é ingerido antes e durante a prova.
Preparei as garrafas de GENUCAN e bebi uma antes de ir para a transição. Notem que eu não comi mais nada antes da prova.
Cheguei na transição para o check in às 6.40 e precisei de apenas 5 minutos para deixar tudo pronto. Eu fico impressionado como tem gente que estava no mesmo resort e mesmo fazendo o check in na manhã da prova, ainda levaram a bomba de pé para calibrar os pneus na transição!!!! Sério??? De um dia para o outro eu entendo mas no mesmo dia???
Após o check in voltamos para o quarto para pegar vaselina que eu esqueci e decidi ficar deitado mais um pouco...lendo... Ficamos no quarto mais uns 20 minutos e saímos para a largada. Minha largada era às 8.25.
A natação era simples com 100 metros de natação para dentro do mar, 1.7km direto e 100 metros para sair. No dia anterior o mar estava uma lagoa, mas no dia da prova estava bem mexido por causa do vento. A temperatura estava 21 graus, o que ficou até bem confortável depois da primeira entrada.
Apesar das marolas, de algumas mães-dágua e da dificuldade de me localizar após as primeiras bóias (tinham bóias guiando o caminho mas não estavam alinhadas por causa das ondas), a natação fói tranquila e fiz um bom tempo (vi depois pois não uso relógio na prova).
Após uma corridinha acima de umas dunas, cheguei na transição. Tudo bem organizado, rápido e estava no meu caminho para o pedal treme treme!
O pedal foi que eu estava esperando (com exceção do tempo final), com dor nos ombros, nos atebraços e nas costas por causa da estrada. Me senti bem na maioria das 5 voltas utilizando os retornos para me alimentar já que era bem difícil ficar no clip com um braço naquela estrada. Não foi todo o tempo no plano, pois tinham algumas leves e pequenas subidas. O que tinha bastante era vento, e por todos os lados. A impressão era que estava vento contra o tempo inteiro. Usei a minha irritação com os atletas que estavam pedalando uns ao lado dos outros para pedalar cada vez mais forte! E ainda mais quando tinham algumas descidas, também muito leves, e alguns decidiam não pedalar ou economizar as pernas. Fiz o possível para fazer um pedal forte e progressivo pois não sabia se eu conseguiria correr o suficiente para terminar a prova.
Com o meu melhor tempo de todos, fechei o pedal! A nutrição funcionou muito bem eu estava pronto para tentar fechar a prova.
Na minha cabeça o objetivo era fazer a corrida mais fácil o possível e terminar. Não estava preocupado se teria que caminhar, mas se começasse a doer o meu quadril poderia ter que desistir.
A corrida era composta por três voltas e envolvia uns 2-3km na estrada e o resto dentro do mato em uma trilhas com algumas subidas e trechos com areia fofa. Fiz a primeira volta e me senti muito bem. Fiz a segunda volta, aumentei um pouco o ritmo mas continuava me sentindo bem. A partir daquele ponto eu comecei a fazer as contas pois poderia (não sei como) bater o meu recorde pessoal na prova de meio ironman. A terceira volta foi a melhor e mais rápida, mas os últimos 5km foram os melhores!!!Ainda pensando que poderia bater meu recorde pessoal, não diminuí a velocidade em nenhum momento. Passei vários atletas e corri sentindo o cheiro da chegada!
Fiz tanta força nos últimos metros que tive que ficar sentado por alguns minutos...
A foto logos depois da chegada nunca me valoriza. Acho que me envelhece uns 5 anos!!!
A primeira melhor parte de terminar a prova: banho gelado na piscina!!!
A segunda melhor parte de terminar a prova: comer um hamburguer de frango e umas fritas!!!
O time teve exito mais uma vez na prova e recorde pessoal para os meus registros!!!
Agora estou me recuperando da prova (ontem corri 4km) e hoje depois de receber a bike vou sair para dar uma nadada leve e mais tarde um pedal no rolo. Os treinos continuam e agora a próxima prova será o campeonato estadual de triatlo olímpico em Setembro, aqui perto de casa, em Redcliffe.
Grande abraço!!!
