segunda-feira, 19 de março de 2012

Twilight Half Marathon 2012

Aconteceu ontem aqui em Brisbane a já famosa "Twilight Running Festival", com diferentes distâncias para que todos poderem correr. O mais legal e diferente deste festival de corrida é o horário: começando as provas no final da tarde e a meia maratona no início da noite.
O trajeto foi bem difícil com muitas subidas e alta humidade, mas a temperatura estava bem confortável (bem, eu não estava correndo...).
As minhas duas atletas que se preparam para a Maratona de Gold Coast, Niara Oliveira e Tina Reed, participaram da meia maratona, e fizeram bonito. A Niara superou alguns problemas nutricionais e conquistou o melhor resultado dela na distância baixando mais de 4 minutos do melhor tempo dela em três anos: 1 hora e 56 minutos. A Tina, mesmo treinando pouco por causa do trabalho, também conseguiu um resultado excelente, fechando com 2 horas e 29 minutos. O melhor dela tinha sido 2.25 em um percurso completamente plano, por isso, foi ótimo! Logo abaixo alguns videos delas!

Niara na primeira subida
Tina na primeira subida
Chegada da Niara

segunda-feira, 12 de março de 2012

Nada muda mesmo!

É triste ver como algumas coisas não mudam. Procurei os resultados de algumas provas de triatlo realizadas no final de semana no Brasil, e o que encontrei: NADA! Prezados organizadores quando isso vai mudar? Terminou a prova, publica os resultados!

sábado, 10 de março de 2012

Ironman da Nova Zelândia 2012 (Meio Ironman...)

Vou tentar contar a história do Ironman da Nova Zelândia de uma forma bem resumida pois foram 7 dias de muitos acontecimentos.

A viagem
Pela primeira vez na vida conseguimos fazer um "upgrade" nos assentos do voo para a NZ. Desta vez fomos de classe executiva usando algumas milhas do programa de fidelidade da Emirates, e posso dizer que foi uma das melhores experiências dos últimos tempos. Não vou me prender a detalhes, mas os principais diferenciais foram os assentos que reclinavam até deitar completamente e o atendimento personalizado. Melhor voo de todos!!! Antes disso, quando chegamos no aeroporto checamos que o voo estaria atrasado por 2 horas. Após checar as bagagens e despachar a bike, fomos para a sala de espera para tomar café e esperar. Esperamos por aprox. 4 horas (dormindo, comendo, etc) e embarcamos com o destino de Auckland, na parte norte de NZ. Voo tranquilo e após 3 horas chegamos em AKL. Como nos havíamos comprado um pacote de uma ótima empresa de turismo para o triatlo, a TRI TRAVEL, o pessoal estava nos esperando (e mais um monte de gente) com um onibus para ir até Taupo, local da prova. Foram mais umas 4 horas de onibus com uma parada para comer (achamos um Subway para nos salvar). Chegamos em Taupo as 10 da noite e lá pelas 11 já estávamos dormindo. Era terça-feira e como o  fuso era de 3 horas a mais (naquela hora em Brisbane era 8 da noite, e o sono foi só pelo cansaço).


Os dias antes da prova
Como estávamos em um grupo divididos em vários hotéis e tinhámos diversas atividades, sempre nos encontramos em um determinado ponto para realizarmos as atividades do dia. Quarta-feira foi dia de conhecer uma famosa queda d'água próxima ao local da prova, chamada "Huka Falls". Dentro de um parque muito arborizado estava a famosa queda "Huka".
Em NZ eles são muito preocupados com a preservação da natureza e trabalham duro para isso. Para tanto, antes de nadar no lago onde seria realizada a prova, "Lake Taupo", nós tivemos que "limpar" a roupa de borracha com uma solução preparada para evitar a proliferação de bactérias no lago.
Após limpar a roupa de borracha nós ganhamos um cartão, e o mesmo teria que ser entregue no dia de pegar o kit de prova. Sem o cartão, sem kit e sem prova.
No mesmo dia saímos para um pedal bem tranquilo e no final tivemos que cumprir outra obrigatoriedade da prova: checar a bike e o capacete em uma loja de bike. Lá a minha bike e o foram inspecionados e dois selos foram colados. Primeira vez que isto acontece. Muito profissional, gostei! O mecânico encontrou um caco de vidro no meu pneu dianteiro e me alertou: Isso não afetará a tua segurança mas pode causar algum problema. Você quer checar? (tipo, teria um custo...) Eu disse que não, e logo depois e tirei o caco de vidro e vi que era superficial.

Na quinta-feira foi o dia de "enfrentar" o lago Taupo. Eu digo enfrentar pois a temperatura da água estava muito baixa (não sei ao certo, deveria estar uns 17 graus).


É, a água estava bem gelada! Fora isso, o lago é absolutamente lindo! Dava para ver o fundo o tempo inteiro, muito claro, muito limpo!
Após a natação, pegamos o kit (veio um porta capacete aero da Ironman), e depois só descanso até o jantar de massas. Parece que o jantar de massas era um evento bem famoso tanto que a Niara não conseguiu comprar uma entrada para ela! Pela primeira vez, desde que estamos junto que eu fui sozinho. Muito chato e as minhas fotos e videos ficaram uma merda! Lá no jantar, após todas as apresentações, teve o congresso técnico. E o pior começava a se confirmar. Existia a possibilidade de um vendaval exatamente no dia da prova. A previsão do tempo mostrava a possibilidade de ventos de até 150km/h! Então nos foi informado que existiria a possibilidade real de ter que usar o plano de contingência. Segundo os organizadores, nos seríamos atualizados na sexta-feira às 4 da tarde. Naquele dia, no meio da manhã o vento já estava começando a ficar mais forte e o lago já começava a parecer mar, cheio de ondas.
Sexta-feira amanheceu e o vento continuava a soprar forte! A Niara saiu para correr e na volta me contou que teve que atravessar a rua (na frente do lago) pois estava sendo arrastada. Depois do almoço estava vendo as notícias e daí quando foram falar da previsão do tempo..."De acordo com a previsão de ventos de até 150km/h para sábado, os organizadores do Ironman NZ decidiram transferir a prova para o Domingo como um meio ironman". O pesadelo se confirmou! Estava uma chuva bem fraca na rua e o vento soprando forte, mesmo assim corri até a transição, e no caminho vi vários com as suas bikes voltando para casa. Peguei a minha bike e fui informado que teríamos que estar no centro de eventos no sábado as 5 da tarde para o novo congresso técnico.
O vento soprou forte durante toda a noite e muito forte durante o dia inteiro! Impossível fazer a prova daquele jeito. Os ventos chegaram a 120km/h. No final da tarde fomos ao congresso técnico e obtivemos todas as informações do meio ironman de domingo. Os organizadores fizeram o melhor possível para nos dar alguma coisa, alguma prova para correr, e se parar para pensar, não deve ter sido nada fácil montar uma outra prova no dia seguinte com relação a toda logística, voluntários, equipes de apoio, etc.
Dia da prova


E estava muito fria aquela manhã! Eram 6 da manhã e a temperatura estava 5 graus! Fomos caminhando até a transição onde posicionei a minha bike e fui para a largada. No caminho ouvi da organização que a temperatura do lago havia melhorado: estava 15 graus! Melhorou??? Nem queria saber de quanto havia melhorado!


A natação, para mim, foi um pouco confusa pois a visibilidade das bóis não estava boa, e como tinha algum vento, estava com muitas marolas. Resultado: a natação foi muito ruim, a pior em mais de 3 anos! Mas tudo bem, a prova não acaba na natação. A ida para transição foi um episódio a parte. Para quem não conhece, aquela é uma das mais longas transições do circuito da Ironman (se não a mais longa). São uns 500 metros entre uma parte plana, uma rampa e umas escadas! Foi a mais longa T1 de todos os tempos para mim. E ainda quando cheguei na tenda para me trocar, estava completamente cheia! Demorei uns 40 segundos para encontrar um espaço e começar o processo de terminar de tirar a roupa de borracha, colocar sapatilhas, manguitos. Um voluntário me ajudou com os maguitos enquanto eu colocava as sapatilhas, e colocou a  roupa de borracha dentro da sacola. Por falar nisso, lá (NZ) ou aqui (Australia) a retirada da roupa de borracha nas provas de Ironman é dentro da tenda, e um voluntário pode te ajudar com a tarefa. Eu prefiro tirar a roupa eu mesmo pois é muito mais rápido. Desta vez ele, o voluntário, ficou só olhando eu tirar a roupa e daí começou a me ajudar. Se fosse outra prova (normal), eu faria tudo sozinho.
O pedal foi bem interessante. Fizemos uma das duas voltas de 90km da distância do Ironman e basicamente tivemos umas subidas fortes no início e no final do trajeto com uma parte praticamente plana no meio. Para mim o maior problema foram os pelotões. Realizando a prova na distância planejada a formação dos pelotões aconteceria no início e dispersaria. Fazendo a metade da distância todos ficaram muito próximos e isso facilitou a formação dos pelotões. Para mim foi muito ruim porque eu sempre evito ficar no vácuo, e desta vez eu tinha somente duas opções: ou eu aumentava o meu ritmo a cada 10 minutos para passar a tigrada ou diminuia para deixar eles irem embora. Fiz muito da primeira opção no início e depois decidi reduzir o ritmo ou não conseguiria correr nem 500 metros depois.
Lá pelos 70km com vento contra e subindo uma lomba, a casa caiu... a minha média de velocidade estava um pouco acima dos 35km/h, mas simplesmente não sentia nenhuma força vindo das minhas pernas. E para ajudar, ainda comecei a sentir umas caimbras que vinham e voltavam no meu reto femural do lado direito. A cada forçada, uma caimbra. Passei por aquele momento negro da prova e quando faltavam 10km era lomba abaixo! Sentei o pau até a transição! Desta vez foi uma transição decente, e muito rapidamente estava na corrida. Infelizmente, a minha coxa continuava com caimbras. Comecei bem e tive que reduzir o ritmo.
Neste meio tempo tive alguns outros problemas com a minha nutrição mas consegui resolver com paciência e dois géis. A temperatura não estava tão baixa (uns 16 graus) e o sol estava ajudando um pouco também.
Continuei segurando o ritmo até os 15km e daí quando comecei a me sentir mais seguro quanto as caimbras, acelerei o máximo possível para terminar a prova de uma vez.


O resto do final de semana foi quase igual às todas as outras provas com exceção da exclusão da tradicional pizza pós-prova. Passamos em um Subway, pegamos uns sanduíches, voltamos para o hotel, á noite fomos ao jantar de premiação e no dia seguinte (um dia de clima perfeito) fizemos nosso retorno para AKL(4 horas de onibus) e mais tarde para Brisbane (3 horas de voo).
Agora, após 13 meses de treinos, 11 provas (2 Ironmans, 3 Meio Ironmans, 4 Triatlos Olímpicos, 1 Sprint  e 1 Meia Maratona), e sem parar mais do que dois dias (isso só por causa das longas viagens), estou de férias do triatlo! A princípio serão duas semanas sem nada relacionado ao triatlo e ainda posso aumentar para 3 ou 4 semanas dependo de como eu me sentir. Preciso de uma recuperação geral pois este ano ainda tenho provas bem importantes e quero ir muito bem.
Em breve mando mais notícias daqui da Oceania!